Những cách làm dịu da bị bỏng nắng hiệu quả

Da bị bỏng nắng (Sunburn) là chủ đề mà cứ vào mùa hè- mùa gắn với du lịch biển- lại sôi nổi. Khi chúng ta hoạt đông dưới nắng nóng gay gắt đặc biệt da lại không được bảo vệ cẩn thận sẽ dẫn tới các tổn thương cả trên bề mặt và tổn thương sâu, trong đó dễ nhận biết nhất là tình trạng da bị bỏng nắng. Lúc này da rất cần phải được làm dịu, phục hồi ngay bằng cách chăm sóc da và các sản phẩm phù hợp. Trong bài viết này DA101 sẽ gợi ý một số cách hiệu quả giúp làm dịu da, giảm thiểu tổn thương da khi bị bỏng nắng.

1. Da bị bỏng nắng (Sunburn) là gì?

Da bị bỏng nắng hay cháy nắng là tình trạng da bị đỏ, rát, cảm thấy đau và nóng khi chạm vào. Tình trạng bỏng nắng thường xuất hiện sau khi tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng gay gắt vài tiếng đồng hồ khiến cho các tế bào ở lớp da trên cùng bị tổn thương. Tình trạng này cũng có thể xảy ra khi da tiếp xúc lâu với các nguồn nhiệt hoặc sáng nhân tạo như đèn chiếu UV, bếp lửa…

2. Dấu hiệu của da bị bỏng nắng

Khi da bị bỏng nắng, chúng ta có thể nhận thấy những triệu chứng sau:

•  Vùng da tiếp xúc trực tiếp với nắng chuyển sang màu hồng hoặc đỏ.
• Cảm giác nóng rát da, đau khi chạm vào vùng da bị bỏng nắng.
• Có thể bị sưng.
• Có thể xuất hiện mụn nước hoặc da bị phồng rộp.
• Khô môi.
• Ở thể nặng, người bị bỏng nắng có thể bị sốt hoặc bị ngất xỉu thậm chí bị nhiễm trùng tại vùng da bị tổn thương.

3. Hậu quả của tình trạng da bị bỏng nắng

Bỏng nắng với các dấu hiệu như phồng rộp, đỏ rát và đau là những gì chúng ta nhìn thấy được trên da và sẽ đỡ dần rồi biến mất sau vài ngày chăm sóc, tuy nhiên những hậu quả mà chúng ta không nhìn thấy được thì lại đáng lo ngại hơn nhiều bao gồm:

• Tổn thương ở cấp độ tế bào.
• Da lão hóa sớm biểu hiện ở các nếp nhăn, độ đang hồi kém, chùng và chảy xệ do đứt gãy collagen và elastin.
• Da bị các vấn đề về sắc tố như nám, đồi mồi….
• Làm  trầm trọng thêm các bệnh về da như viêm da cơ địa, bệnh đỏ da ở những người mắc phải.
• Hậu quả đáng lo ngại nhất là tăng nguy cơ ung thư da.

4. Những cách làm dịu da bị bỏng nắng hiệu quả

4.1. Tránh xa ánh nắng ngay sau khi da bị bỏng nắng

Bình thường khi da khỏe mạnh, da chúng ta khả năng tự chữa lành các vết thương, tuy nhiên một khi đã bị bỏng nắng hệ miễn dịch của da suy giảm,  chức năng này hoạt động kém, vì vậy bạn cần nghỉ ngơi trong nhà, tránh ánh nắng. Điều này vừa giúp làm dịu vết bỏng nắng, tránh cho da bị tổn thương thêm, vừa giúp da nhanh hồi phục và trở lại trạng thái bình thường.

Lời khuyên hữu ích: Nên bật quạt hoặc điều hòa để nhiệt độ vừa phải trong phòng để giúp phòng luôn được thông thoáng và mát mẻ.

4.2. Làm mát vùng da bị bỏng nắng

Khi da bị bỏng nắng, hiện tượng đỏ rát, bỏng, đau chính là kết quả của phản ứng viêm. Làm mát vùng da bị bỏng nắng sẽ giúp giảm viêm, giảm bớt cảm giác khó chịu đau rát.

Những cách làm mát vùng da bị bỏng nắng bao gồm:

• Tắm cơ thể bằng nước mát.
• Nhúng khăn hoặc gạc bằng nước mát, vắt bớt nước và chườm lên vùng da bị bỏng nắng.

Chú ý tuyệt đối tránh dùng nước quá lạnh (nước đá) để làm dịu vết bỏng vì điều này dễ dẫn tới tình trạng sốc nhiệt/ bỏng lạnh và khiến tình trạng da bị bỏng nắng trở nên tồi tệ hơn.

4.3. Uống đủ nước giúp khắc phục tình trạng da bị bỏng nắng

Khi bị bỏng nắng chức năng giữ nước của da bị xâm phạm, cơ thể chúng ta dễ bị mất nước hơn bao giờ hết, đặc biệt khi da bị bỏng nắng trên diện tích rộng. Vì vậy uống đủ nước và giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước giúp ích rất nhiều để phục hồi da bị bỏng nắng.

Lời khuyên hữu ích: Uống lượng nước nhỏ nhưng nhiều lần sẽ tốt hơn so với việc uống lượng nước lớn với số lần ít hơn.

4.4. Dưỡng ẩm đầy đủ cho vùng da bị bỏng nắng

Khi bị bỏng nắng, da bị suy giảm hệ miễn dich, hàng rào bảo vệ da tự nhiên bị phá hủy, da bị mất nước và mất đi độ ẩm cần thiết. Vì vậy rất cần thiết phải dưỡng ẩm cho da để nhanh chóng thiết lập lại hàng rào bảo vệ da. Một lựa chọn khác thay thế cho kem dưỡng là Gel lô hội cũng giúp làm dịu vết bỏng nắng trên da, tuy nhiên các bạn cũng cần cẩn thận vì Gel lô hộ (Aloe Vera) cũng là thành phần dễ gây kích ứng.

Lời khuyên hữu ích:

• Bôi kem dưỡng ẩm khi da còn ẩm (ngay sau khi tắm) để kem dưỡng ẩm hoạt động hiệu quả hơn.
• Có thể để kem dưỡng ẩm trong ngăn mát tủ lạnh trước khi bôi sẽ giúp dịu vết bỏng nắng.
• Nên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm cơ bản chứa HA, Panthenol (B5), chiết xuất rau má, Ceramide, Urea, dịch ốc sên. Tránh những kem dưỡng ẩm chứa các thành phần dễ gây kích ứng như cồn khô, hương liệu, Menthol vì lúc này da đang rất nhạy cảm.

4.5. Sử dụng một số thuốc giảm đau và kháng viêm

Nếu tình trạng da bị bỏng nắng gây khó chịu, đau đớn quá mức, bạn có thể cân nhắc một vài loại thuốc giảm đau như Aspirin hay Ibuprofen hoặc kem chứa Hydrocostisone. Điều này có thể giúp làm dịu đi sự khó chịu nhưng cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi uống hoặc bôi.

4.6. Tránh ma sát ở vùng da bị bỏng nắng

Như đã đề cập ở trên, lúc này màng bảo vệ da bị tổn thương nghiêm trọng, các hành động gây ma sát trên vùng da này chỉ khiến tình trạng khó chịu, viêm thêm tồi tệ. Tránh xa các vật dụng như bao tay tắm, miếng xơ mướp, các chất tẩy rửa mạnh, tuyệt đối không dùng các sản phẩm tẩy da chết kể cả tẩy da chết vật lý hay hóa học cho vùng da này.

Lời khuyên hữu ích:

• Nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng, dễ thấm mồ hôi nếu vùng da bị bỏng nắng là vùng da body.

4.7. Không cậy, lột các vết bỏng khi da bị bỏng nắng

Nếu da bị bỏng nắng tới mức độ dẫn tới phồng rộp, chúng mình tuyệt đối không tự ý cấy, lột các vết bỏng này. Việc lột bỏ lớp da bị phồng rộp sẽ dẫn tới tình trạnh thâm nặng và nguy hiểm hơn là có thể khiến vết thương bị nhiễm khuẩn, chảy nước.

Lời khuyên hữu ích: Nên để vết bỏng được không thoáng, không nên dùng bông gạc để dán kín lại vì việc này sẽ khiến vết thương lâu lành hơn.

5. Những lưu ý khi chăm sóc da bị bỏng nắng

• Tránh sử dụng các loại Gel làm mát: Trên thì trường hiện nay có bán các loại gel hoặc các miếng đắp đã được bôi sẵn gel và được quảng cáo là có công dụng làm dịu vết bỏng nắng. Tuy nhiên hầu hết các sản phẩm này đều chứa Menthol – là chất khiến chúng ta có cảm giác the mát và lầm tưởng rằng chúng hiệu quả. Tuy nhiên Menthol là chất rất dễ gây kích ứng ở các làn da nhạy cảm, đặc biệt cần tránh khi da đang bị tổn thương.
• Cẩn thận với các sản phẩm After Sun: Hiện nay có nhiều sản phẩm được dán nhãn là After sun. Nếu bạn sử dụng các sản phẩm này, hãy tránh mua các loại có thành phần Benzocaine – là một loại thuốc gây tê cục bộ làm giảm sự khó chịu hoặc đau đớn. Tuy nhiên đây cũng là thành phần gây kích ứng da rất cao, đặc biệt với da bị bỏng nắng đang bị tổn thương.
• Không tin tưởng mù quáng với các sản phẩm được Marketing là “kem nhả nắng”. Bản chất các sản phẩm này chỉ là chứa các thành phần làm mát da, dịu da , dưỡng ẩm cho da giúp da nhanh lành thương. Chúng không hề có tác dụng “thần thánh” như những lời quảng cáo.

6. Nên làm gì để giảm thiểu nguy cơ da bị bỏng nắng

Lời khuyên của Da101 vẫn là chống nắng tích cực để bảo vệ da dưới tác động xấu của tia UV. Những gì chúng ta có thể làm bao gồm:

• Không hoạt động ngoài trời từ 11h -14h ( vào mùa hè).
• Luôn sử dụng kem chống nắng.
• Sử dụng các biện pháp che chắn vật lý như áo khoác nắng dày có chỉ số UPF, mũ, găng tay và kính khi đi ra ngoài.
• Sử dụng thêm viên uống chống nắng.
• Nếu bạn đi du lịch biển, hãy tắm biển trước 8h sáng và sau 4h chiều.

7. Kết luận về tình trạng da bị bỏng nắng

Sử dụng kem chống nắng và các biện pháp che chắn không chỉ mang lại yếu tố thẩm mỹ mà còn giúp bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các vấn đề về da mà da bị bỏng nắng là một trong số đó. Những tổn thương nhìn thấy được có thể sẽ hết sau một thời gian ngắn nhưng tổn thương sâu sẽ không thể phục hồi hoàn toàn được.

Hi vọng bài viết sẽ cung cấp nhiều thông tin bổ ích cho các bạn.

Reference

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319793#treatment-options

Website: www.da101.org

Instagram: DA101.OFFICIAL

Facebook: DA101

Phân tích thành phần mỹ phẩm: INGREDIENT ANALYZER

Tạo Routine: Hướng dẫn tạo Routine Chăm sóc da trên Website DA101